2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1314 kcal
|
脂質: 54.78g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: Bauducco Tostada Multigranos, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Esnaola Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Reggianito, SanCor Manteca Clásica, Lucchetti Spaghetti. もっと...
|
|
3339 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|