2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1892 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 287.54g.
朝食: Morangos, Brigadeiro, Berinjela Cozida, Banana Prata. 昼食: Pronto Light Frango Desfiado, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Nestlé Creme de Leite, Macarrão, Alface. 軽食/その他: Bolinha de Queijo, Brigadeiro, Kefir de Leite, Bolinha de Queijo, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Coxinha de Festa, Pão de Batata, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. もっと...
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5815 kcal
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運動:
通勤 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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