2019年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1175 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 132.06g.
朝食: Ideal Pan Pita Integral, Tomates, Huevo Cocido, Castaño Pan Molde Integral, Cacahuates. 昼食: PF Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Integral. 夕食: Calo Queso Gauda, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Harina de Maíz, Mi Tierra Harina de Coco, Pechuga de Pollo, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Batata, Caldo de Pollo. 軽食/その他: Costa Bombones de Chocolate Rellenos. もっと...
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1777 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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