2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1299 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 37.31g | 炭水化物: 189.18g.
朝食: Bolletje Pepernoten, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, Kokossnippers, AH Blauwe Bessen, Lijnzaad Zaden, Quaker Havermout (40g). 夕食: Olijfolie, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Oosterse Wokgroente, Noedels. 軽食/その他: AH Groene Ijsthee, Bonne Brioche Mini Brioche, Volkoren Brood. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Dat ging snel Bellamika.👍
2019年 02月 4日 投稿者: Biene Mays
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2019年 02月 4日 投稿者: Winanda!
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Yess de eerste 3 kilo gaan altijd heel makkelijk bij mij. Daarna wordt het lastiger xD
2019年 02月 4日 投稿者: bellamilka
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Volhouden ,gaat het een moment slecht niet opgeven . Gewoon de draad weer opnemen.👍💪🏼
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