2019年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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613 kcal
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脂質: 12.45g | たんぱく質: 43.51g | 炭水化物: 75.17g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g). 昼食: Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Grof Volkoren Brood. 軽食/その他: Gekookt Ei, Jumbo Franse Kwark Mild. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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