2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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3164 kcal
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脂質: 144.28g | たんぱく質: 147.40g | 炭水化物: 345.47g.
朝食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Aviação Manteiga sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Skol Cerveja. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado . もっと...
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1915 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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