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Einen verspäteten guten Morgen wünsche ich euch. Habt noch einen schönen Wochenstart. Jetzt habe ich wenigstens das was ich letzte Woche hatte. 🙈🙋♀️
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87.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1448 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. 昼食: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Corny Free Kirsche-Joghurt, DM Eiweißriegel Sportness, Apfelsinen, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Schöller Himbi. もっと...
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2406 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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