2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1962 kcal
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脂質: 145.15g | たんぱく質: 103.20g | 炭水化物: 43.20g.
朝食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Juju de abacate, Canela, Limão, Café Expresso, Abacate. 昼食: Juju de abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Chester Assa Fácil. 夕食: Vanessa Queijo Mussarela Palito, Perdigão Chester Assa Fácil, Vinho Tinto de Mesa, Juju de abacate. もっと...
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2024 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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