2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
3963 kcal
|
脂質: 75.11g | たんぱく質: 235.54g | 炭水化物: 605.86g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Temabi Biscoito de Amendoim, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Nestlé Panettone Frutas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Beef Protein Isolate, Banana, Villamar Granola de Cereais, Farelo de Aveia, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Banana, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Panettone Frutas, Soya Óleo de Soja, Batata Inglesa Cozida, Aurora Filezinho Suíno, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Villamar Granola de Cereais, Nestlé Panettone Frutas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Temabi Biscoito de Amendoim, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quero Ketchup Tradicional, Arisco Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Arisco Maionese, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Dextrose, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|