2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1984 kcal
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脂質: 70.70g | たんぱく質: 141.15g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: Geflügelaufschnitt, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Äpfel, Baumnüsse, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Kaffee, Ja! Würfelzucker, Eberswalder Rinderhüftsteak, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Champignons. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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