2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1499 kcal
|
脂質: 53.72g | たんぱく質: 111.29g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Яблоко, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника . 昼食: Сыр Горгонзола, Мандарины, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 夕食: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Семга Слабосоленая, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. 軽食/その他: Alpro Миндальное Молоко, Пекинская Капуста, Творог 9%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|