2019年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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2600 kcal
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脂質: 204.96g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 54.12g.
昼食: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Gut & Günstig Grünkohl, Brennecke Bregenwurst Geräuchert. 夕食: Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Rote Paprika. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...
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2836 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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