2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
2600 kcal
|
脂質: 204.96g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 54.12g.
昼食: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Gut & Günstig Grünkohl, Brennecke Bregenwurst Geräuchert. 夕食: Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Rote Paprika. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...
|
|
2836 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|