|
Вес 92.7 кг. (-4 кг.) за 3 недели.
Ог 112(- 6 см)
От 101(-2 см.)
Об 114(-5 см.)
|
92.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1875 kcal
|
脂質: 65.76g | たんぱく質: 141.80g | 炭水化物: 186.86g.
朝食: Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Rokiskio Сыр Литовский, Nordic Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное. 昼食: Помидоры, ВкусВилл Грецкие Орехи, Просто Чернослив, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Приосколье Куриная Грудка, Мистраль Гречка. 夕食: ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рогачев Сгущенка, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|