2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1644 kcal
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脂質: 100.13g | たんぱく質: 83.92g | 炭水化物: 102.95g.
朝食: Kerem Kaymak, Maydanoz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 夕食: Roka Marulu, Biber Kızartması, Arnavut Ciğeri, Özkaynak Maden Suyu, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Avokado, Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Kuru İncir, İrmik Helvası, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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