2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1220 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 137.34g.
朝食: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Каждый День Геркулес, Кофе (Растворимое). 昼食: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Pasteroni Макароны. 夕食: Масло Подсолнечное, Лук, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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2772 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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