2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
|
1909 kcal
|
脂質: 70.95g | たんぱく質: 114.33g | 炭水化物: 199.91g.
朝食: Ленивые Вареники (Творог 5%), Конфета, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 昼食: Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны в Сливочном Соусе (Сливки 10% и Сыр Творожный). 夕食: Магнит Яблоко, Лаваш Армянский, Лента Авокадо, Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад, Халва. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Meller Ирис в Шоколаде, Окей Манго, Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Рулет с Творогом и Курагой. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|