2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1378 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 127.70g.
朝食: Белый Хлеб, Яйцо, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Коркунов Конфета, Магнит Апельсин, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Творог 9%. 夕食: Сахар, Сливочное Масло, Fantelle Пирожное Домовенок, Манная Каша на Молоке. もっと...
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2089 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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