2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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1002 kcal
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脂質: 33.97g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 97.38g.
朝食: Indomaret Kacang Koro Kulit, Rambutan. 昼食: Ayam Goreng. 夕食: Sprite Sprit (Kaleng), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun Goreng, Kacang Hijau Dimasak (Kalengan). もっと...
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1812 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 15 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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