2019年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
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1169 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 34.55g | 炭水化物: 132.93g.
朝食: Ayran, Kaşarlı Tost. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Pazı, Zeytinyağlı Biber Dolması. 軽食/その他: Cafelux Dibek Kahvesi, Fındık, Elmalı Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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