2019年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
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1673 kcal
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脂質: 125.71g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 40.85g.
朝食: Mlekovita Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bakalland Orzechy Wloskie, Tesco Ser Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Tesco Ser Camembert, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Bakal Orzechy Ziemne Smażone Solone, Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. 夕食: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kresto Słonecznik Łuskany, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. 軽食/その他: Tesco Peanuts In Milk Chocolate. もっと...
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2163 kcal
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運動:
Bieżnia bieg - 30 分, 家事 - 2 時間, rower treningowy - 1 時間 15 分, Siłownia - 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2019年 02月 3日 投稿者: Panna_Joanna
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To średnia tygodniowa 🐱 ale któż to wie, jaka w tym zasługa pizzy 😹😹
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