2012年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 10日:
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1276 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: Pain Blanc, Crevette, Mayonnaise Ordinaire. 昼食: Charcuterie en Tranches de Jambon, Pain Blanc, Soupe de Tomate. 夕食: Jambon Frais, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Pain Blanc, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Mayonnaise Ordinaire, Crevette Scampi, Saucisse Polonaise. もっと...
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2119 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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