2019年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1461 kcal
|
脂質: 66.84g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 160.72g.
朝食: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. 夕食: Pirinç Pilavı, Cacık, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Havuç, Muz, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|