|
Na het etentje.. altijd even lastig.. maar heb wel genoten! hopelijk morgen nog wat eraf.. maar verwacht niet dat ik ben afgevallen deze week.. was al een onverklaarbare kilo aangekomen deze week en nu dan dit etentje erbij.. helaas is niet anders..
|
82.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1688 kcal
|
脂質: 84.18g | たんぱく質: 84.72g | 炭水化物: 139.39g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Bio+ Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Plus Puur 100% Pindakaas, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout, Remia Bakken en Braden, Ei. 夕食: Plus Kipchipolata, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Body & Fit Protein Bites, Alpro Soya Nature , Plus Gerookte Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|