|
Nie lubię takich dni gdy zjem z deficytem i ćwiczę godzinę a i tak przytyje 0,2 kg (wczoraj było 67,9). Zawsze wyprowadza mnie to z dobrego humoru po wczorajszym udanym dniu.
|
68.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1411 kcal
|
脂質: 63.00g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 155.11g.
夕食: Rosół z Makaronem, Kotlet de Volaille, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Lipton Herbata, Barszcz Czerwony, Mielona Wołowina w Panierce lub Pasztecik, Sałatka Gyros, Tort, Ciasto. もっと...
|
|
2103 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 55 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|