2019年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
|
1500 kcal
|
脂質: 64.01g | たんぱく質: 103.04g | 炭水化物: 132.70g.
朝食: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Яблоко, Печенье, Голубика, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Творог 9%, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Лук, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сибас, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. 軽食/その他: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Творог 9%, Печень Трески, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|