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小紅來了
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
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1815 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 232.65g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, 全麥土司, 水煮蛋. 昼食: 水煮蛋, 黑咖啡, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽酥雞, 泡菜, 糯米腸. 夕食: 地瓜, 米血糕, 雅方 薑母鴨. 軽食/その他: 黑師傅比樂口捲心酥-黑糖, 芭樂. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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