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Vou resistir e passar o mês de fevereiro inteiro no foco e sem me pesar pra não gerar ansiedade e stress 😊
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77.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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1151 kcal
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脂質: 82.47g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 38.98g.
昼食: Quiabo Cozido, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. 軽食/その他: Coco, Pasta de Amendoim, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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2243 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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