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Squeeze & Seated Raise
Just dragged out of bed. Still not better but lighter!!
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110.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 60.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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909 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 39.64g | 炭水化物: 75.24g.
朝食: Cooked Asparagus (from Fresh), English Muffin, Kewpie Japanese Mayonnaise, Sesame Oil, JFC Black Roasted Sesame Seeds. 昼食: Tom Yum Soup. 夕食: Butter , Pears . 軽食/その他: Great Value Sharp Cheddar Cheese. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Keep it going, I’ve just struggled over 6 months to cut out things you did snappy. Well done!
2019年 02月 2日 投稿者: Zer0_to_HERO
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You're working your littler butt off exercising. Good for you. You're losing weight so your eating plan is working for you. Bravo 👍
2019年 02月 2日 投稿者: debsue420
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Thanks for your excellent advice. Guys can be stupid stubborn when we not looking you know.. was kind of wanting to sort things out myself but you are SO correct. Also, wow did not notice our “common starting points” - time to kickass and chew some gum (all outta gum)
2019年 02月 2日 投稿者: Zer0_to_HERO
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