2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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2220 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 280.82g.
朝食: Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Chiacchiere, Banana, Arance, Pancetta, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Alici Panate, Alici Fresche, Pane Comune. 夕食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1980 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 30 分, 料理 - 1 時間 50 分, ショッピング - 55 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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