2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
|
1132 kcal
|
脂質: 40.62g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 108.84g.
朝食: Café Espresso com Leite, Qualitá Pão de Forma Integral Macadâmia e Chia, Ovo Cozido. 昼食: Purê de Batata, Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Gratinada. 軽食/その他: Iogurte de Baunilha (Magro), Iogurte de Soja. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|