2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
|
2563 kcal
|
脂質: 163.42g | たんぱく質: 129.82g | 炭水化物: 63.31g.
昼食: Сыр Гауда или Эдам, Творог 9%, Травяной Чай, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Ашан Язык Свиной Отварной. 夕食: Ряба Майонез Провансаль, Ашан Язык Свиной Отварной, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Бекон (Жареный). 軽食/その他: Востряково Сало Белорусское, Магнит Сыр Мраморный, Фландерр Ряпушка Вяленая, Kozel Пиво Темное, Zatecky Gus Пиво Светлое, Мандарины. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
掃除 - 12 分, デスクワーク - 5 時間, 料理 - 20 分, 授乳 - 2 時間, 皿洗い - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|