2012年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 9日:
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2283 kcal
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脂質: 82.62g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 347.38g.
朝食: basil , tomato, biltong, Avocado, albany brown bread. 昼食: Beef Steak, carrot salad. 夕食: coffee, peanut butter and jam sandwich. 軽食/その他: plum, Coca-Cola (Bottlel). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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