2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
|
1583 kcal
|
脂質: 39.28g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 271.43g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Pirinç Pilavı, Yulaf Lapası, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Elma. 夕食: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Elma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Çikolata. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|