2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1547 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 106.17g | 炭水化物: 123.31g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Pepino (com Casca), Alface, Abóbora Moranga, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Cachaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Maratá Farinha Láctea, Quaker Farelo de Aveia, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Probiótica 100% Pure Whey Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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