allenjrの日記, 2019年 02月 1日

2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 25.9 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:

1705 kcal

脂質: 121.53g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 19.07g. 朝食: Mission Avocado, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Coffee. 昼食: Koegel's Ring Bologna, Pecan Nuts. 夕食: Chicken Wing. 軽食/その他: Michelob Ultra Light Beer. もっと...

2625 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中

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