2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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961 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 72.75g.
朝食: Queijo Ricota, Ovo, Clara de Ovo, Café, Zona Cerealista Eritritol, Farelo de Aveia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Galbani Mozzarella. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Doce Menor Pudim de Morango, Banana, Italac Leite Desnatado, Doce Menor Pudim Caramelo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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