2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
|
1652 kcal
|
脂質: 65.21g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 224.81g.
朝食: Dost Tam Yağlı Süt. 夕食: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Ayran, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Ayran, Pirinç Pilavı, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Nar, Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmek, Siyah Zeytin. もっと...
|
|
2410 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|