carlaf_simoesの日記, 2019年 02月 1日

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2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.3 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:

308 kcal

脂質: 11.34g | たんぱく質: 30.81g | 炭水化物: 22.15g. 朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Club Social Biscoito Salgado, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...

3015 kcal

運動: corrida - 1 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間　 55 分, スポーツ - 1 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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