2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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2378 kcal
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脂質: 91.06g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 293.60g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Kibon Sorvete Napolitano. 軽食/その他: Pepsi Pepsi, Yoki Ovinhos de Amendoim. もっと...
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2186 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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