2019年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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860 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 18.34g.
朝食: Leão Chá Branco, Manteiga (com Sal), Bolo de Coco Low Carb. 夕食: Quiabo, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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