2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1701 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 137.06g | 炭水化物: 126.05g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo. 昼食: Bife a Parmegiana, Pernil Assado, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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