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저녁 밥먹은 후
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1919 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 204.85g | 炭水化物: 127.63g.
朝食: 앵커 무염버터, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. 昼食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 썬키스트 과즙 사탕, 롯데 스카치 캔디, 껍질벗긴 해바라기씨, 돈까스, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 夕食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. もっと...
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2294 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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