2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1211 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Sunpride Banana, Prenagen Esensis. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Gandum, Buncis Kering Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar. 夕食: Pisang, Prenagen Esensis. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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