2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1003 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 103.92g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Netuno Filé de Tilápia , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Biomassa de Banana Verde, Batata Baroa, Carne do Peito de Frango, Pronto Light Couve Refogada. 軽食/その他: Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Wickbold Torrada 100% Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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