2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1443 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 74.22g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Marie Blachère Baguette. 昼食: Pâturages Yaourt à la Grecque Coco , Bonduelle Poêlée Paysanne, Picard Filets de Merlu Blanc du Cap Façon Meunière . 夕食: Pâturages Petit Suisse 3,6%, U Miel de Fleurs, Soignon La Bûchette de Chèvre, Président Emmental Râpé Fondant, Reflets de France Galettes de Sarrasin Préparées en Bretagne, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. 軽食/その他: Maltesers Maltesers. もっと...
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2172 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 1 時間 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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