|
januari is een schommelmaand gebleken. Af en toe 66.3 kg af en toe 65.8 kg. Gemiddeld prima, ik ben inmiddels ook met "op gewicht blijven " tevreden. Niet zo streng meer voor mezelf. Maar mocht er komende tijd toch nog wat af gaan vind ik het ook niet erg 🙄
|
65.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
|
1137 kcal
|
脂質: 45.08g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 126.66g.
朝食: AH Mango Eetrijp, Frambozen, Milbona Magere Franse Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 昼食: Komkommer, Wortelen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gebakken Ei, Lidl Eiwitrijk Brood. 夕食: Wijko Satésaus (Bereid Product), Markant Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|