2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1260 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 59.51g.
朝食: Американо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козий Сыр (Мягкий). 昼食: Цветная Капуста на Пару, Минтай Запечённый. 夕食: Карбонат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 軽食/その他: Storck Toffifee, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Козий Сыр (Мягкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
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1876 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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