2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
|
1015 kcal
|
脂質: 30.77g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 81.56g.
朝食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная. 昼食: Винегрет без Масла, Чай с Лимоном, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Корица, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Яйцо-Пашот, Миндаль, Epica Йогурт Вишня-Черешня. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|