2012年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.0 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 9日:
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1197 kcal
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脂質: 35.38g | たんぱく質: 34.58g | 炭水化物: 190.96g.
朝食: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 昼食: Mashed Potato, Town House Flatbread Crisps Italian Herb, Cinnamon Raisin Swirl Peanut Butter, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 夕食: Bite Size Gold Tortilla Chips, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Lucky Charms Cereal Singles To Go. もっと...
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1936 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 2 時間, 座る - 12 時間 55 分, デスクワーク - 2 時間 35 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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