siempre aprendiendoの日記, 2019年 02月 1日

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2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:

1187 kcal

脂質: 32.06g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 139.81g. 朝食: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. 昼食: Pan Blanco, Tomate Frito, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco. 夕食: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...

2499 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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